co to jest kreatyna

Czesc, czy z moim stazem na silowni 3 miesiecy moglbym brac ta kreatyne? Niby na poczatek jest dobra, dodam, ze biore przedtreningowki od sfd i energia jest na silce, wiec pomyslalem ze kreatyna z tej firmy bedzie takze dobra. Miche staram sie trzymac, slyszalwm, ze bez niej to nawet nie mam co odkrecac opakowania. Mam 16 lat jezeli to cos da. [...]

Witam, jestem po cyklu monochydrantu kreatyny i chciałbym w kolejnym cyklu połączyć kreatyne (dokładnie cm3) z białkiem i mam pytanie czy jest to dobre połączenie i czy wszystkie trzy porcje białka które powinienem brać (rano, przed i po treningu) czy mogę wszystkie trzy połączyć w jedno i pić przed snem? Z góry dzięki ;) i co sądzicie o tych [...]

[...] kupić mono na siłe i brać je przez 8tyg..wybrałem z hi-tec ponieważ uważam że proch lepszy niż kapsy..do tego amino+zma+witaminy+magnez+glutamina co sadzicie o takim zestawie? mono dlatego bo to moj 1 cykl na siłe i 1 cykl z kreatyna wczesniej tylko 2 gainery na mase..dieta tez jest.. Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-14 18:23:15

[...] - 35 kg max , przysiady 25kg max , a to dziwne bo tyć przytyłem ok. 4kg co prawda nie widać tego aż tak bo łapy i nogi są dalej chude, ale klatka trochę się poprawiła bo jest troche wyrzezbiona i nie taka "sucha" moze zmienic trening na maszyny? bo jednak na maszynach latwiej robic progres niz na zwyklych cwiczeniach typu przysiady,wycisk, [...]

[...] na produktach przypominaja malowanki dla dzieci.Etykiety na białkach,ganierach,master meal sa ok.ale kreatyna,nitro shock,recovery i inne to porazka.Najbardziej udana etykiete ma Thero shape plus dobry krok to te nowe przezroczste opak.ale etykiety jeszcze wypadaloby zmienic. Co do samych produktow(białka,gainery)to jakosc jest nie zla Pzdr.

Mam pytanko apropo insuliny.Ziomek którego bardzo dobrze znam jest cukrzykiem i może ma ją na legalu na recepce w niezłej cenie.Gdzieś czytałem że insa może być stosowana np. z kreatyną co zaj**biście wzmaga działanie tego środka albo ze sterydami.Czy to prawda czy tylko plota a i czy naprzykład zdrowy człowiek może brać inse dla poprawy efektów i [...]

Elo AlL mam 19 lat waze 72 Kg mam 173 wzrostu. 2 lata temu cwiczylem przez pol roku potem przestalem i teraz od miesiaca cwicze bo jestem u wojka za granica i dal mi odzywki takie jak Nitrobolon i X-pand. Nie dlugo wracam do Polski i chce na powaznnie wziasc sie za swoja sylwetke tylko niee wiem co brac myslalem nad Mega mass do tego HMB z [...]

[...] 90 kaps cm3 od trec'a i gainer 1,5 kg od hi tec. bralem minimalne dawki. i juz kończylem cykl kiedy moje białka oczu zaczęły sie robić żółtawe, zauważyłem że moja skóra jest również lekko żółta, wstaje rano i okropnie boli mnie głowa, do południa przechodzi i rano znowu to samo. problem w tym że wątpie, by kreatyna i gainer aż tak obciążyły [...]

[...] 2-3-3-2-2-1) -Osłonka na wątrobe(sylimarol) -Na regeneracje watraby(hepatil) -Witaminy(vitaral) -Clomid na odblok(12tabl) -Białeczko oczywiście do uzupełniania braków(4kg) -Kreatyna, aby powstrzymać spadki(Olimp mega caps) Proszę o rozsądne odpowiedzi czy jest dobrze, moze co usunąć, dodać, czy zamienić. Prosze o szybkie odpowiedzi. Pozdro

[...] w 3 ke na silke).Juz prae razy HITECA mialem i super efekty sila i masa szla jak po masle :) (+Kreatyna i masowka).Ale za 70ml trzeba zaplacic az ok .130zl a TRECA HMB ma 120 ml za 129,00.No i teraz pytanie...co lepsze:) bo 120ml za to sama cene brzmi przekonywujaca...jak gdzies jest opisany HMB TREC-a dajcie znac Dziekuje za odpowiedz

[...] suple:Crea9 Xtreme Trec kap.,Beta-Alanine Carno Rush kap. Olimp,BCAA X-Tank Trec kap.,S.A.W. w proszku Trec, ZMA Trec kap.,GH Turbo Trec kap.,Profi Mass Olimp. Pytanko jest takie jak je polaczyc ze soba w DNT i w DT,ćwicze trzy razy w tygodniu.Z tego co dotychczas mówiono mi w sklepach z suplami kapsulki bierze sie w 20-30 min. od stepie od [...]

[...] byla juz wczesniej otwarta) zamienila się w twarda skorupe i bylo w niej duzo grudek ktore jednak po scisnieciu rozpadaly sie. "wymielilem to wszystko łyżką i teraz znowu jest proszkiem. W wyszukiwarce znalazlem posty w których opinie byly podzielone jedni radzili ja zjesc inni wywalic. Co może mi się stac jezeli zamiast kreatyny wezmę [...]

[...] po pierwszym treningu było dobrze dziś czyli 4 dzień na kreatynie chciałem ćwiczyć klatkę na ławce skośnej po 2 seriach okropny ból z tyłu głowy ... przerwałem nie wiem czy jest to spowodowane tym że s.a.w podnosi ciśnienie natomiast kreatyna powoduję że krew staję się gęsta , nigdy nie miałem problemu z ciśnieniem ... czy ktoś miał podobne [...]

Witam, zdecydowałem się żeby wspomagać się kreatyną, tylko nie wiem jaką wybrać? Czytałem na forum że najlepsza jest w proszku, czy to ma bardzo duże znaczenie czy będę brał kreatynę w kapsułkach czy w proszku? Zastanawiam się nad taką ACTIVLAB CREATINE w proszku. W 100g jest 98g Monohydratu Kreatyny. Co wy na to? Można brać, czy polecacie coś [...]

[...] D.Szukały, z którego wynika, że kreatyna działa anabolicznie jedynie w obecności rybozy, której organizm wytwarza równie mało co naturalnej kreatyny.Wniosek był taki,że jest to bezcenny suplement.Zastanawia mnie więc dlaczego w takich stackach jak xpand,cell pump i in. nie ma rybozy.Czy dodatek rybozy (3-5g) do każdej porcji kreatyny nic tak [...]

[...] KREATYNY z Vitalmaxa nie dużo zostało z 300-400g czy mogę w czasie cyklu jaki podałem u góry też dorzucić tą kreatynę ? ... Oczywiście po tamtym cyklu także będzie kreatyna lecz w KAPS ;) ?? I tak przy okazji to co jest "Na Forum" to ja coś źle napisałem, wypełniłem czy to jakiś bug ? błąd ? Zmieniony przez - Rzepek w dniu 2012-09-05 00:33:12

[...] pare supli(kreatyna+aminokwasy+glutamina).Neistety moj kolega niema zielonego pojecja o odzywkach i zamiast zwyklej kreatyny kupil mi 500g knockout olimpa.Co mam zrobic?Czy jest sens brania tego,czy kupic nastepne 500gKO(bo slyszalem ze opakowanie to za malo),a moze poprostu dokupic zwyklej monokreatyny i brac to razem(przykladowe plany mile [...]

Narazie jestem w trakcie robienia redukcji, ale juz zastanawiam sie nad masą którą zaczne we wrześniu, poniewaz bede miał małe obwody, poniewaz teraz jestesm mocno otłuszczony,to mam zamiar sie z tego wypalic i od wrześńia zacząć mase juz na dobrym beztłuszczowym podłozu ;D przez wakacje mam zamiar zapracowac sobie na cykl jakis lepszy :D moze [...]

[...] od tygodnia razem z gainerem i kreatyna tylko tutaj pytanie czy to napewno słuszny wybór czy może powinieniem zmienić jednak na ten split bo teraz czytam to dużo osób pisze że fbw tyko na początek ale też są osoby co piszą że jest dobry na początek ale i też później dodam jeszcze że chce ten cykl wykorzystac w stu procentach mój cel to masa/siła

Co sądzicie o połaczęniu gainera z kreatyna i jakimś spalaczem tłuszczu (np.spalacze TRECA "Thermo Fat Burner" lub "Fat Transporter")?Chodzi mi o to czy możliwe jest robienie masy z bardzo minimalnym przyrostem tkanki tluszczowej dzieki termogenikom.z gory thx za odpowiedzi